Une mauvaise réputation peut dérouter et frustrer vos collègues de travail et vos amis dans votre vie personnelle. Disons que vous annulez toujours vos plans à la dernière minute et que vous évitez ou oubliez régulièrement les Slacks, SMS ou e-mails urgents. Ensuite, vous devenez progressivement connu comme une personne négligente sur laquelle les gens ne peuvent pas compter.

“Le danger de paraître instable est que les gens perdent confiance en votre capacité à respecter ou à respecter un engagement, ce qui signifie qu’ils peuvent ne pas vous impliquer dans des initiatives ou des projets importants”, a-t-il déclaré. Marie Abbaye, président du cabinet de conseil en développement du leadership Careerstone Group. « En milieu de travail, il faut pouvoir compter sur des gens qui respectent leurs ententes. Être considéré comme floconneux est un déraillement de carrière.

Bien qu’il puisse être difficile de se débarrasser de cette réputation, il est possible de la changer. Cela commence par comprendre d’où vient votre besoin de ne pas réagir ou de défendre vos collègues.

Voici quatre formes courantes différentes de flakiness et des moyens petits mais importants de vous mettre au défi de respecter vos engagements :

1. Si votre comportement instable est constamment en retard, soyez ferme avec vous-même et avec les autres sur le moment où les réunions doivent commencer et se terminer.

La flakiness provient souvent du simple fait d’être désorganisé et moins consciencieux du temps des autres.

Rachel Wilkerson Millerrédacteur en chef du magazine Self et auteur de «L’art de se montrer : comment être là pour soi et les siensa déclaré qu’une petite façon dont elle pense que beaucoup de gens s’effondrent est d’être en retard aux réunions.

« Ce n’est pas la fin du monde d’avoir quelques minutes de retard ici et là. Mais si vous êtes chroniquement en retard et que les gens vous attendent toujours ou se demandent si vous vous présentez, cela vaut la peine de prendre vos responsabilités et de planifier vos journées en conséquence », a-t-elle déclaré.

Si votre comportement instable est constamment en retard, soyez ferme avec vous-même et avec les autres sur le moment où les réunions doivent commencer et se terminer.

FatCamera via Getty Images

Si votre comportement instable est constamment en retard, soyez ferme avec vous-même et avec les autres sur le moment où les réunions doivent commencer et se terminer.

Miller a recommandé de réserver du temps pour une pause déjeuner spéciale, de programmer des réunions pour qu’elles se terminent cinq minutes avant l’heure ou de remplir des réunions avec des collègues interminables qui aiment discuter avec 10 minutes supplémentaires à l’ordre du jour.

Cela peut également signifier être direct avec les gens pour savoir quand partir pour un autre engagement. Miller a suggéré d’apprendre à dire avec confiance : “Je suis vraiment désolé, mais je dois me rendre à une autre réunion”, lorsque le temps presse.

Si vous êtes en retard malgré tous vos efforts, être moins capricieux signifie faire face aux conséquences de votre retard. “Excusez-vous et remerciez l’autre personne d’avoir attendu”, a déclaré Miller. “Cela montre que vous êtes conscient du problème et contribue grandement à susciter de bons sentiments.”

2. Si votre flakiness est évitant, essayez de faire un petit pas vers la tâche que vous fuyez.

Si vous vous sentez évitant ou que vous procrastinez, faire la plus petite chose possible pour faire avancer un projet ou une tâche peut vous aider, a déclaré Lauren Appiopsychologue, coach exécutif et consultante spécialisée en santé mentale au travail.

« Par exemple : vous n’avez pas répondu à un e-mail depuis quelques semaines ? Engagez-vous simplement à ouvrir l’e-mail, puis à le lire, puis à rédiger une réponse », a-t-elle déclaré. ”Gérez votre déclin avec élégance, puis concentrez-vous sur le fait de vous remettre sur la bonne voie.

Il peut également être utile de lier des renforts pour vous tenir responsable de vos tendances feuilletées.

“Si vous avez tendance à garder un problème ou une préoccupation pour vous, laissez-le être un signal pour le partager avec quelqu’un”, a déclaré Appio.

3. Si votre critique vient du fait que vous changez constamment vos pensées, écrivez vos idées et dites aux gens quand vousencore ‘penser à haute voix’.

Prendre un moment pour écrire vos pensées peut vous aider à communiquer plus intentionnellement.

Penpak Ngamsathain via Getty Images

Prendre un moment pour écrire vos pensées peut vous aider à communiquer plus intentionnellement.

Être trop impulsif et changer souvent d’avis peut vous valoir une mauvaise réputation, a déclaré Abbajay. Pour gérer les attentes de vos collègues à propos de vos idées, elle recommande de leur faire savoir quand vous êtes juste en train de « réfléchir à haute voix » ou de faire un remue-méninges.

Limitez votre impulsivité en expliquant le « pourquoi » derrière vos demandes et vos idées. Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont votre impulsivité affectera les autres et votre réputation”, a-t-elle déclaré.

Et si vous savez que vous changez souvent d’avis, “prenez un moment pour écrire vos idées – les avantages et les inconvénients – afin d’être plus intentionnel et réfléchi dans votre communication”, a ajouté Abbajay.

4. Si votre flakiness découle du perfectionnisme, donnez-vous un discours d’encouragement sur la valeur de demander de l’aide aux autres.

Vouloir être parfait peut vous amener à éviter anxieusement les demandes de vos collègues jusqu’à ce que vous obteniez exactement ce qu’ils demandent. La honte est une source sous-estimée de flakiness, a déclaré Appio.

Elle a dit que si vous craignez de paraître incompétent, vous essayez souvent de comprendre les choses par vous-même plutôt que de soulever le problème avec les autres. “Mais alors, [you’re] risque de participer au cycle perfectionnisme-procrastination-évitement, qui engendre encore plus de honte.

Une fois que vous êtes pris dans ce cycle de la honte, les problèmes deviennent plus intimidants et vous pouvez les repousser encore plus longtemps, laissant vos collègues encore plus confus quant à où vous en êtes et ce que vous faites exactement.

“Cela vous permet d’éviter d’autres personnes impliquées dans le projet pour éviter de faire face à votre propre honte et embarras”, a ajouté Appio. ”[You] peut également rester bloqué si vous essayez de le réparer furieusement [your] propre à l’approche de la date limite – tout en évitant les e-mails – ou en espérant que tout le monde oubliera tout simplement.

Si cela vous ressemble, Appio a dit que vous pouviez remettre en question cette pensée du tout ou rien, en terminant par un discours d’encouragement. Au lieu de cela, dites-vous : « Vous pouvez être fiable et fiable et avoir parfois besoin de demander de l’aide supplémentaire ou de repousser les délais ! En fait, si vous savez que vous soulevez des problèmes tôt, vous êtes plus digne de confiance.

By uiq51

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *